EMSパッドを使い始め、お腹の引き締め・ボディメイクにヤル気が出てきた私。
筋肉をつけるには、運動など筋肉への負荷×たんぱく質摂取、ということで、プロテインを始めることにしました。
しかし「プロテイン＝まずい」イメージ。
そして各メーカーからいろいろな味やらタイプのものがたくさん出ていて、どれにしていいかわからない・・・！
ということで、初心者向けで飲みやすい（できればおいしい）プロテインを探してみました。
結論としては、ザバスホエイプロテイン100ココア味を試して、まずまず続けられる感じです。
以下、ザバスホエイプロテイン100ココア味を選んだ理由、飲んでみた感想をまとめています。
＊EMSパッドの使用感・効果については安いEMSパッドを使って1ヶ月、効果は出たのか？！レポートにまとめています。
もくじ
私が欲しいのは、おいしい飲みやすいプロテイン
プロテインにはホエイ、カゼイン、ソイと種類があります。
また、さまざまなメーカーから「ダイエット向け」「筋肉つける向け」などいろいろなタイプの商品が出ています。
味も、プレーン、ココア、バナナなど豊富です。
そんな中から初めてのプロテインを選ぶのはなかなか難しいもの・・・
私はまず、続けるために最も大事だと思う「味」を重視することにしました。
「プロテインはまずい」というイメージがあり、続けられないのが一番の不安です。
そこで、以下のポイントで探しました。
- 口コミが多い（それだけ人気がある、評価を見られる）
- ホエイプロテイン（水に溶けるので飲みやすいらしい）
Amazonでダントツ人気のザバスに決定
Amazonで「プロテイン」と検索すると、もう見きれないほどの商品が出てきます。
その中でまずレビュー数を確認すると、「ザバス」というブランドのレビュー数が1,100～1,800件ほどとダントツでした。
他のブランドは多くても600くらいです。
それだけ人気があるということでしょう。
特徴的なロゴは、プロテインに詳しくない私でも知っているものです。後日気付きましたが、コンビニでもザバスのパックドリンクが売られています。
また、製造が「明治」というのも安心感がありました。
レビューでも飲みやすい、おいしいという評価が多かったです。
ザバスにもいろいろなタイプ・味がありますが、一番レビューが多いのは「ホエイプロテイン100ココア味」。
一番ベーシックな商品ということもあって、まずこれを試してみることにしました。
同じシリーズにバニラやらミルク味がありましたが、口コミに「薄めの牛乳」「脱脂粉乳」といった表現が多々あり、脱脂粉乳が苦手な私はココアを選んだ次第です。
おいしいのか？！実際に飲んでみたレポート
注文した翌日に届きました。さすがAmazon。
ちなみに、私が購入したときはAmazonが一番安かったです。
薄めのココア、そこそこ飲める
パッケージを開けると、ふわっとココアのにおいが広がります。
甘くなじみのある香りに「意外とおいしそう」と期待感が膨らみました。
さっそく、飲んでみます。
まずは水で溶かしてみました。
私が使ったのは、100均で2個セットのコップ型密閉容器です。
ふたを閉めてシェイクできるのでおすすめ。
控えめな混ぜ方だと粉が残って飲みにくいので、思いっきり振りましょう。
粉のときのような香りはありませんでした。
おそるおそる飲んでみると・・・薄いココア味。それにつきます。
香りからの期待感と落差があり、最初は「うっす！」とショックを受けました
しかし、そんなもんかと納得すれば飲めなくはありません。
牛乳で溶かせばもう少しココアっぽくなりました。
あとは、なるべく少なめの水（牛乳）で溶かすことで、少し濃くなります。
プロテイン＋αの栄養素
ザバスホエイプロテインには、ビタミンB郡とビタミンCが配合されています。
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ナイアシン（ビタミンB3）
- ビタミンB6
- 葉酸（ビタミンB9）
- ビタミンB12
- パントテン酸（元ビタミンB5）
- ビタミンC
ビタミンB6とビタミンCはたんぱく質の吸収に役立つそうです。
私は栄養素に詳しくありませんが、ビタミン類が配合されていると体によさそうなイメージ。
こういう栄養素もとれるのはなんとなく心強いですよね。
気になる部分
気になる部分がひとつあります。
スプーン3杯分（21g）の粉を使うのですが「スプーン1杯の目安はすりきりより少なめです」って・・・
何のためのスプーンなんですか！
1杯（すりきり）で7gのスプーンを作るべきではないのですか！！
ということで、いつも適当です。
すりきりだったり、なんならスプーンに山盛りのときも。
水の量はもともと200～300mlとアバウトなので、なるべく濃い味を目指してだいたい100～150mlにしています。
そもそも200mlも1回に飲むのは大変です。
・・・気になるといっても、まあ許せる感じですね。
ただ作るときに心の中で「すりきりスプーン！」と叫んでいます。
ザバスホエイプロテイン100ココア味は初心者にもおすすめの飲みやすさ
最初こそ「うっす！」と思いましたが、数回飲めば水でもOKになりました。
これなら続けていけそう。
牛乳ならよりココア風＆腹持ちもよくなります。
プロテインはまずいと思っていた私としては、ザバスホエイプロテイン100ココア味は十分飲みやすいと言えます。
ただ、毎日飲む（パッケージのおすすめは1日2回）と飽きてしまうかもしれません。
他の味も試したいなということで、気になった「ミルキー味」のプロテインを試してみました。
詳しくはおいしい！甘い！ビーレジェンドホエイプロテイン ミルキー風味を飲んでみたレポートにまとめました。
EMSパッドの使用感・効果については安いEMSパッドを使って1ヶ月、効果は出たのか？！レポートをチェックしてください。
