お散歩、公園、買い物、レジャーと、ママは子どもを連れて外へ出かけることが多いですよね。
そんなときに気になるのが紫外線とそれによる肌ダメージです。
しかし、出かける前に日焼け止めを塗っていても、たとえば手を洗ったり汗をかいたりすると、すぐに落ちてしまいます。
子どもといると自分のことは後回しで、塗りなおす時間もなかなかない。
かといって日傘は手がふさがるし、帽子やサングラスも邪魔になりがち。
また、海やプールでは水質汚染防止のために日焼け止めを禁止しているところもあります。
小さな赤ちゃんを抱っこするような場合は、触れ合う肌に日焼け止めを塗るのもためらわれますよね。
そんな日焼けに悩むママにおすすめなのが、内側からケアするサプリメント。
いわゆる「飲む日焼け止め」「日焼け止めサプリ」と呼ばれるものです。
これ1つで日焼けゼロ！というものではありませんが、日焼け止めや帽子などで防ぎきれない部分を補ってくれます。
ここでは、とくに子育て中のママに日焼け止めサプリをおすすめしたい、4つの理由をピックアップしました。
ママ向けのおすすめのサプリメントも紹介しています。
もくじ
サプリを飲むだけ、時短になる
子育て中のママは、常に時間に追われていますよね。
赤ちゃんの場合、急に泣き出すし、おむつ交換に授乳もあって常にバタバタです。
少し大きくなっても、いたずらを止めたりイヤイヤをなだめたり・・・
外へ出るとなったら、子どもの着替え、自分の身支度、荷物の用意などが必要ですし、合間に子どもの相手をしなければなりません。
正直、「日焼けはしたくないけどバッチリ対策まで手が回らない！」というママが多いのでは？
慌てていて日焼け止めを塗り忘れたり、塗りムラができたり・・・
その点、飲む日焼け止めサプリは1日1～2回、サプリメントを飲むだけ。
日焼け対策はこれだけでOK！…というわけではありませんが、行き届かない部分をフォローしてもらえると考えると、安心感が違いますね。
目や頭皮などをカバーできる
紫外線は、肌だけでなく目や唇、頭皮など日光が当たるあらゆる部分に降り注ぎます。
日焼け止めをしっかり塗っていたとしても、こういう部分から浴びた紫外線で、肌が黒くなったりシミやシワができたりするわけです。
サングラスや帽子、日傘などでカバーすることもできますが、子連れママにはなかなか難しいですよね。
その点サプリは、飲めば全身に同じように効果があるので、うっかり日焼けをカバーできます。
美肌ケアができる
日焼け止めサプリにはいろいろな種類がありますが、メインとなる成分はだいたい決まっています。
- ニュートロックスサン：継続して摂取することで紫外線防御力がUPする。
- ファーンブロック：抗酸化作用が高く日焼けによるシミやシワ予防に効果的
- 上記2種の類似成分
多くの日焼け止めサプリには上記のどれかが配合されています。
（詳しくは「日焼け止めサプリの主な成分を解説。違いは？選び方は？」で紹介しています）
ニュートロックスサンは継続して飲み続けることで、紫外線防御力が高まりますし、
- シワが浅くなる
- 肌の弾力がよくなる
- 肌の色が明るくなる
などの美肌効果を実感する方が多い成分でもあるんです。
ファーンブロックは抗酸化作用が高く、日焼けによる肌ダメージだけでなく、年齢による肌の変化をケアできます。
2つのメイン成分にあわせて、ポリフェノールやビタミン類、セラミドなど、肌の調子を整える成分も入っているのがほとんどです。
そのため、毎日飲むことで肌全体をよりよい状態へサポートしてくれます。
- 子育ての忙しさで肌のケアまで手が回らない
- 寝不足で肌の調子が悪い
- 年齢や疲れで肌の衰えを感じる
そんなママさんにこそ、内側から肌を守ってくれる日焼け止めサプリがおすすめなのです。
子どもとのお出かけが楽しくなる
しっかり対策していても、手首や足首、うなじなど気付いたら肌の色がくすんでる・・・？！
なんてこと、ありませんか？
私は毎年それで、日差しの強い時期のお出かけはおっくうに・・・
娘に「公園行こうよ！」なんて言われても、「いいよ！」って言い切れないことがあって、自己嫌悪したりもします。
そんなとき、サプリがあればもっと前向きにお外へ遊びにいけるかな？！と思うわけです。もちろん日焼け止めや日除けは必要ですけど、今までよりマシになりますよね。
また、プールや海など水で日焼け止めが取れてしまうようなシチュエーションでも、日焼け止めサプリがお守りになってくれるので、子どもと思い切り遊べます。
日焼け止めサプリの気をつけるべき点（デメリット）
いいことずくめに思える日焼け止めサプリですが、気をつけるべき点（デメリット）もあります。
日焼けを完全に防ぐものではない
日焼け止めサプリは、あくまで補助です。
「サプリを飲んでいれば日焼けをしなくなる」というわけではありません。
日焼け止めなど従来の日焼け予防と組み合わせることで、行き届かなかった部分を強化できるということです。
妊娠中・授乳中は飲めない
日焼け止めサプリの多くは、妊娠中・授乳中の服用に対して安全性のテストをしていません。
また、中にはローズマリーなど妊娠中にはおすすめできない素材を含むものもあります。
安全を保証できないので、妊娠中・授乳中の使用は避けてください。
使用したい場合は、お医者さんに相談してくださいね。
妊娠中・授乳中でも飲めそうな日焼け止めサプリメントを探してみました。
やはりほとんどの商品はNG表記なのですが、「noUVケアホワイト」には妊娠中・授乳中に悪影響な成分は入っていないとのこと。
妊娠中などは身体の変化や負担が多く、状態の個人差も大きいので主治医への確認は必要ですが、飲めそうなサプリがあるのは嬉しいですね。
Amazon・楽天に公式ショップがあるのでチェックしてみてください。
★楽天では210円の送料がかかりますがAmazonは送料無料なので、Amazonがおすすめです。
しかしAmazonには公式でない出品もあるので注意してください。
赤ちゃん・幼児はNG
日焼け止めサプリは、赤ちゃんや幼児への使用は考えられていません。
また、小さな子どもは臓器がまだ発達段階にあって、サプリが負担になってしまいます。
多くのサプリは錠剤でノドに詰まってしまうような可能性もあるので、赤ちゃんや幼児の手の届かないように気をつけてください。
なお、商品によっては「○歳からOK」と定めているものもあります。
使用する日焼け止めサプリの説明をしっかり確認しましょう。
おすすめの日焼け止めサプリ
日焼け止めサプリにはいろいろな商品があります。
成分により少しずつ効果のほどなどが違います。
ママさんには
- 1日1回の摂取でOK
- 継続していくと紫外線防御効果がUP
- 美肌ケアもできる
「ニュートロックスサン」配合のサプリがおすすめです。
ニュートロックスサン高配合でコスパがいい「インナーパラソル」
| 通常価格 | 7,560円 |
| 初回限定価格 | 1,069円 |
| 定期購入価格 | 6,048円 |
| 内容量 | 60粒 |
| 1日の推奨摂取量 | 2～6粒 |
| 定期購入回数 | 3回以上 |
| 3回購入したら | 12,949円 |
| 3回分で1粒あたり | 約72円 |
| ニュートロックスサン配合量 | 1粒125mg |
インナーパラソルの主成分は、ニュートロックスサン。
1粒あたり125mgの高配合が大きな特徴です。
ニュートロックスサンの効果
- 100mg以上を取り続けるとシミやシワ予防、肌の弾力などの効果を実感できる
- 250mgを続けて摂取すると肌の回復力や紫外線防御力がより高まる
インナーパラソルは1日2粒飲めば250mgのニュートロックスサンが摂れます。
ほかにも、潤いをサポートするパインセラミド、美肌に欠かせないビタミンC、ビタミンCを補助するビタミンPなどの成分が配合されています。
定期購入で3回以上受け取ることを条件に、初回は1,069円、2回目・3回目も5,940円に割引されます。
定期購入の回数によって割引額が変わり、10回目以降は最安の4,860円！
1日2粒飲むとすると、1日あたり約150円の計算になります。
十分な成分量でこの価格は、かなりコスパがいいです。
他にもニュートロックスサン配合サプリはいろいろありますが、特におすすめの3種をまとめています。
「飲む日焼け止めサプリおすすめ3種を比較（ニュートロックスサン配合編）」も参考にしていただければ嬉しいです。
飲む日焼け対策でママにもっと自由を
お散歩、公園、プール・・・
日差しが気になる季節は、子どもにとっては楽しいシーズン。
正直、日差しを避けて過ごすことはできないし、そこで子どもたちの好奇心をないがしろにはできませんよね。
飲む日焼け止めサプリで体の内側からケアして、気軽に子どもたちとお出かけを楽しんでくださいね！
