夏と言えば麦茶。
我が家でも冷蔵庫に水出し麦茶を常備しています。
でも毎日飲んでいると・・・飽きませんか？私は飽きました！
そこで試してみたのが、お洒落なカフェなんかで見かけるフレーバーウォーターです。
これおすすめ！
水出し麦茶よりすぐできるし、さっぱりして夏にぴったり。
見た目もかわいくて、気分が上がります。
フレーバーウォーターってなに？
簡単にいうと、フルーツやハーブなどでふわっと風味をつけた水のこと。
ジュースよりは薄味でさっぱりしています。
フレーバーウォーター(Flavored water)とは、果物や野菜、ハーブ、スパイスなどを少量加えて風味をつけた飲料。ニアウォーターともいう。
（出典：Wikipedia）
ちなみに、日本飲料業界でニアウォーターというと、かつて大人気だった「桃の天然水」が代表格。
フレーバーウォーターとしては「南アルプスの天然水＆ヨーグリーナ」がきっかけになってブームになりました。
最近は色々な商品がありますね。
作ってみよう！
レモン×スペアミント
私が作っているのはこんな感じ。
- レモン（国産）の輪切り：1～2枚
- スペアミント：4,5枝
- 水：800～1,000cc
この3つをあわせるだけ！
分量に幅があってすみません・・・お好みで。
ポッカレモンなどのレモン果汁を使うともっと簡単に作れます。
私はミント多めのスーっとしたものをキンキンに冷やして飲むのが好きです。
アレンジ色々
私はレモンが好きですが、オレンジやベリー系を使っても美味しそう。
ハーブは使わなくてもいいし、フルーツに合わせて種類を変えてもいいと思います。
オレンジ×ローズマリー・・・とか？
また、炭酸水を使えばさらに爽やかな仕上がりになりますね。
冬にはジンジャーやハチミツを加えて、ホットで楽しむのもよさそうです。
好みに合わせてアレンジができるので飽きずに楽しめます。
子どもも飲める？
上記のレモン×スペアミントは娘（4歳）も大好きです。
ジュースより健康的ですよね。
ただ、使うフルーツやハーブによってはアレルギーなどの可能性があります。
また、ハーブは種類によって消化促進や逆に消化を穏やかにするなど、いろいろな効果があります。
特に体の小さな子どもはその影響を受けやすいので、摂りすぎには注意が必要です。
しかしフレーバーウォーターのように水に溶け出る程度の成分なら、ほぼ問題はないかと思います。
ただこれは私の個人的な考えです。
子どもの体質や体調、年齢によりますのでご承知くださいね。
デトックスウォーターとは違うの？
インスタ映えで人気のデトックスウォーター。
ガラス瓶などに入ったフルーツやハーブがキラキラしておしゃれですよね。
しかも飲むだけでデトックスできるとか、美容にいい成分が摂れるといった効果があるらしいです。
スムージーよりも手軽という点でも人気があります。
そんなデトックスウォーターとフレーバーウォーターに違いはありません。
デトックスウォーター＝フレーバーウォーターと言えます。
また、フルーツウォーターなんて呼び方をする方もいます。
しかし個人的には「果物や野菜の切れ端を入れた程度の水で、体はどうにもならないでしょ」という気持ち。
デトックスにしろ美容にいい成分にしろ、水に入れるより直接食べるほうが効率いいはずです。
そんなわけで、私はフレーバーウォーターと呼びたいです。
とはいえ・・・
爽やかな味わいは夏にぴったり
ジュースより軽い口当たりで、甘味料もなし。
好みでフレーバーも変えられますし、作り方も簡単です。
麦茶には飽きちゃったなー・・・なんて残暑を乗り切るのにぴったりなフレーバーウォーターは魅力的です。
ぜひお試しあれ～！
