プロテインと言ってもブランドや成分、味などは多種多様です。
正直、どれがいいの・・・？と悩んでしまいますよね。
私の選び方としては、
- 吸収しやすいホエイプロテイン
- おいしい！飲みやすい！
- お手ごろ価格
をポイントにしています。
最近のお気に入りは、ビーレジェンドのホエイプロテインです。
ビーレジェンドは上記の条件を満たしている上、いろいろなフレーバーがあって選ぶのも楽しいです。
ここでは、「抹茶のチャチャチャ風味」についてレポートしていきます。
ベタベタしない甘さ、抹茶ラテ風の味でお気に入りのひとつです。
もくじ
ビーレジェンド ホエイプロテイン 抹茶のチャチャチャ風味
ビーレジェンドの特徴として、フレーバーの種類が多いという点があります。
また、フレーバー名が長い（ふざけ気味）のもビーレジェンド流です。
抹茶のチャチャチャ風味は、まぁ一般的に言えば「抹茶風味」ですね。
抹茶のチャチャチャ風味の成分・原材料
1食（29g）の栄養成分は以下のとおり。
| エネルギー | 113.1kcal |
| たんぱく質 | 21.0g |
| 脂質 | 1.4g |
| 炭水化物 | 4.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ビタミンC | 43.2mg |
| ビタミンB6 | 1.0mg |
一食で21gのたんぱく質が摂れて効率がいいです。
ビタミンCとビタミンB6は、プロテインの吸収を助けてくれます。
以下は原材料。
| 乳清たんぱく（乳成分を含む）、抹茶粉末、玉露粉末/香料（乳由来）、乳化剤（乳・大豆由来）、甘味料（スクラロース、ステビア、アセスルファムカリウム）、ビタミンC、ビタミンB6 |
コスパがいい！1食あたり約121円
1KgパックはAmazonで3,980円でした。
1食29g…ざっくり30gとすると、1Kgで33食分です。
つまり1食あたり121円くらいですね。
たんぱく質含有量も十分で低価格、かなりコスパがいいです。
1Kgパックを2つまとめ買いすると、もっとお得です。
- たくさん飲む
- 夫婦や友人と一緒に使う
という方にもいいですね。
抹茶のチャチャチャ、飲んでみたレポ
抹茶のチャチャチャ風味を選んだのは、完全に好みです。私は抹茶が好き。
そんなわけで期待高めで注文しました。
しかし注文したあとにレビューを読むと、「ダマになる」「泡立ちがすごい」「味がイマイチ」といったものがいくつか目に付きました。
まぁ「おいしい」「好き！」「飲みやすい！」という方もいるのですけどね。
そんなわけで、肝心の溶けやすさや味についても細かくレポートしていきます。
公式の作り方
- シェイカーに水（150～300ml）を入れる
- 粉を30g入れる
- 混ぜる！
- 飲む
なお、付属のスプーンはすりきりで約10gなので、スプーン3杯でOKです。
粉に水を入れるより、水に粉を入れるほうが溶けやすいそうです。
ダマは？泡立ちは？溶けやすさを確認
シェイカーに入れてみたまず粉はこんな感じ。薄い緑色で、お茶の香りがします。
回転寿司にある粉末緑茶の存在感を少し優しくした感じですね。
粉はすりきり3杯、常温の水を使用して水の量だけ変えてみました。
| 水の量 | ダマ | 泡立ち | 溶けやすさ |
| 120mlくらい | なし | ちょっとあり | すぐ溶け |
| 100ml | なし | あり | 普通溶け |
| 80ml | ちょっとあり | ちょっと多め | 溶け残り |
100ml以上なら、ダマにもならず無理なく溶けました。
ただ、シェイクするので多少泡は立ちます。100mlなら気にならないレベルです。
80mlだとわりとしっかり目の泡が残って、粗いカプチーノ？みたいな印象。私は泡自体あまり気にしないので、80mlでも許容範囲。
ただ、80mlだと溶け残りがあり、小さなダマが残ってしまいました。
全体的にもったりした印象になります。
溶かした感じだと、プロテイン30gに対して水は100mlほしいです。
牛乳の場合は、もう少しだけ溶けにくくなるかと思いますが、常温にすると緩和できます。
味は抹茶オレ風。100mlがいい感じ。
水100mlで溶いたところ味についても水の量で比較しました。（すりきり3杯と上温水を使用）
| 水の量 | 味 |
| 120mlくらい | サラッとして軽い喉ごし。味は薄くて物足りない。 |
| 100ml | あっさり目の抹茶ラテ風。抹茶味のチロルチョコを思い出し。 |
| 80ml | もったり目の抹茶ラテ。100mlより濃厚で甘みがある。 |
味としては100mlと80mlで悩むところでした。
ただ喉ごしなど総合的に考えると100mlがいいと感じます。
牛乳だともっとラテっぽくなると思います。
抹茶感がもっとほしい場合、粉末緑茶を少し混ぜるといいかも・・・？
おいしい！飲みやすい！ビーレジェンドの抹茶のチャチャチャ風味
予想より甘さは控えめでした。
ビーレジェンドで最初に試したのがミルキー風味（甘い！）なので、相対的にそう感じるかもしれませんね。
120mlで作った時には思ったより薄味で「失敗だったかも？」と思いましたが、濃さを調節したらおいしく飲めました。
ミルキー風味も少なめの水で溶いてますもんね。
甘みがありつつ落ち着いた風味なので、
- ミルキーだと甘すぎる
- けど甘め＆スイーツ系が好き
という方にもおすすめできます。
トレーニング後に、プロテイン抹茶ラテでホッと休憩はいかがでしょうか。
